На старт, внимание — Зарница! В Екатеринбурге проходит региональный этап Всероссийской игры «Зарница 2.0». Под руководством опытных наставников ребята со всей России проходят испытания разного уровня сложности, учатся стратегически мыслить, преодолевать трудности и развивать тактическое мышление. Окружной этап Всероссийской военно-патриотической игры «Зарница 2.0» для средней и специальной категорий в Уральском федеральном округе пройдёт в июне в Ямало-Ненецком автономном округе. Отряд старшей категории отправится сразу на финал, который запланирован на сентябрь 2026 года. Также в Свердловской области прошел региональный этап «Семейной зарницы». В игре принимали участие семьи, состоящие из двух взрослых и двух детей в возрасте старше 11 лет. Участие в таких играх укрепляет силу духа семьи, помогает стать ближе друг к другу и учит быть командой при любых обстоятельствах. В результате регионального этапа победу одержала команда «Отряд ГБР» из Белоярского округа. Эта семья отправится защищать честь Свердловской области на финал Всероссийской игры в сентябре.

Подробнее

С 8 по 14 июня 2026 года — Неделя информирования о физической активности В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 8 по 14 июня Неделей информирования о физической активности. Почему это важно? Низкая физическая активность (гиподинамия) — это не просто отсутствие пользы от спорта. Это самостоятельный и очень серьезный фактор риска для здоровья. Врачи сравнивают его вред с курением, ожирением и повышенным давлением. Малоподвижный образ жизни увеличивает риск:  Ишемической болезни сердца — на 30% Сахарного диабета II типа — на 27% Рака толстого кишечника и молочной железы — на 21–25% Сколько нужно двигаться? По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), для существенного укрепления здоровья достаточно:  150–300 минут в неделю уделять умеренной физической активности (быстрая ходьба, спокойный велоспорт, танцы).  ИЛИ 75–150 минут в неделю — интенсивной активности (бег, плавание, аэробика, подвижные игры). Вы также можете комбинировать оба типа нагрузок. Главное — помнить, что даже небольшая активность лучше, чем её полное отсутствие. Как добавить движение в свою жизнь без подвигов? Вам не обязательно сразу записываться в марафон. Начните с малого:  Делайте зарядку. Утренняя 10-минутная гимнастика взбодрит и настроит на активный день.  Ходите пешком. Выходите из транспорта на одну остановку раньше, паркуйте машину подальше от места назначения.  Используйте лестницу. Отказ от лифта — отличная кардиотренировка, доступная каждый день.  Двигайтесь на работе. Если у вас сидячая работа, каждые 45-60 минут вставайте и делайте легкую разминку.  Больше гуляйте. Активные прогулки с детьми или собакой полезны и приятны. Особое внимание — детям Привычка к движению должна формироваться с детства. Для детей и подростков (6–17 лет) норма физической активности составляет 60 минут и более в день. Это могут быть подвижные игры, катание на велосипеде или самокате, плавание, спортивные секции. Помните: физическая активность — это лучшее бесплатное лекарство для профилактики самых опасных заболеваний. Начните двигаться уже сегодня, и ваше тело скажет вам спасибо.

Подробнее